近年香港的馬馬拉松熱潮愈來愈熾熱，根據統計，年度的「馬」壇盛事「渣打香港馬拉松」的參賽名額已經由第一屆的的 1,000 人躍升至今屆的 74,000 人，但仍然競爭激烈。與此同時，外地的馬拉松賽事亦愈來愈受歡迎。早前網上旅行社 Expedia 亦舉辦了一個記者招待會，介紹馬拉松遊世界這個趨勢，並請來了香港半馬紀錄保持者紀嘉文先生分享了馬拉松遊世界要要注意的事項。

紀嘉文先生是香港半馬紀錄保持者，並經常帶隊參加海外馬拉松

出發前：

1. 海外馬拉松的賽事多於星期日舉行，加上跑手眾多，酒店房間容易爆滿，建議於 3 至 4 個月前預訂。
2. 由於不少海外馬拉松的賽事都需要抽籤，建議預訂酒店時要找一些可容許退房的酒店 / 住宿，減低可能的損失
3. 建議於比賽前 3 天到達，適應氣候或時差，又可休息充足應付比賽
4. 預備足夠的能量補充食品和水，例如歐洲地區的人多飲硬水，含鈣、鎂量較高，與亞洲人習慣有所不同
5. 自備跑衫、跑褲、跑鞋，避免穿著全新的裝備，以便適應

比賽前：

1. 賽前多攝取碳水化合物，如白飯、麵包，為肌肉提供足夠能量，在歐洲可選擇意粉。在日本切忌吃魚生，以免腸胃不適。
2. 博覽會售賣的新款跑衣容易令人著迷，但切忌穿新跑衣及跑鞋作賽，以免刮肉及刮腳。
3. 帶備能量飲品、能量包、按摩膏、少量現金、毛巾及替換衣服。
4. 不少馬拉松賽事多在冬天舉行，天氣寒冷，可帶備舊衣或垃圾膠袋保暖，起跑後才將衣物脫掉及棄置，工作人員會收集衣物。
5. 細閱跑道路線、起跑區及水站位置，由於外國賽事的行李寄存區及起跑區相距甚遠，預留充足時間前往及熱身。在歐洲地區如正值三月，須留意夏令時間改變。

比賽後：

1. 須作伸展、拉筋運動，以防肌肉痠痛，影響其後旅程。
2. 不少馬拉松賽後有啤酒提供，由於能量過度消耗，飲酒後或會嘔吐。