鍛煉意志、體能一邊旅遊一邊跑步－全球十大自助馬拉松旅遊推介

跑馬拉松不但能鍛煉體能，更加鍛煉一個人的意志與耐力，亦因此越來越受到廣大市民的喜愛。每年全球共有過千個馬拉松賽事，當中包括深受港人歡迎的日、韓、台賽事，但也當然不少得異國的比賽，由初級到門欄較高的賽事，小編都為你一一送上！

1. 日本東京馬拉松

東京馬拉松與波士頓、倫敦、柏林、芝加哥和紐約馬拉松齊名，共同晉身成為世界六大馬拉松之一，深受亞洲跑手歡迎。賽道途徑日本橋、淺草雷門、銀座等特色景點，男子參賽者要在 2 小時 55 分內完成，而女子組則要在 3 小時 40 分內完成全馬比賽，方可獲得參賽資格，適合較有經驗的跑手。

相片來源：Expedia Blog

雖然 2017 年報名已經截止，但東京馬拉松口號為「Run As One」，除了跑手外，當地的義工和觀眾投入程度也絕不惹少，相信即使單純以旅客的身為，也絕對能感受到熾熱的氣氛，將會畢生難忘！

比賽日期：2017 年 2 月 26 日
比賽項目及金額：全馬 35,500 人，10 公里 500 人
報名日期：2016 年 8 月（已截止）
參賽費用：全馬 12,800 円，10 公里 6,700 円
適合：有全馬經驗的跑手

2. 韓國首爾國際馬拉松

有志創新個人最佳成績的跑手，就絕對不能錯過首爾國際馬拉松！這個馬拉松歷史悠久，前身永登浦馬拉松早於 1931 年初次舉辦。因為比賽的跑道路面較平，多直路，加上韓國天氣涼爽乾燥，因此常被認為是最能夠刷新個人最佳成績 (Personal Best, PB) 的賽事。

圖片來源：Hanguoyou

賽事途徑不少遊覽勝地，包括七點光化門、崇禮門、明洞、東大門、永東大橋等，沿途還有韓國獨有的勁歌熱舞為跑手打氣，相信氣氛將會非常不錯！

比賽日期：2017 年 3 月 19 日
比賽項目及名額：全馬 20,000 人，10 公里 15,000 人
報名日期：現正接受報名，額滿即止
參賽費用：₩50,000、10 公里 ₩40,000
適合：有志刷新個人最佳成績的跑手

3. 日本德島馬拉松

日本德島馬拉松雖然沒有那麼有名，但對於馬拉松新手來說卻是一個非常好的入門比賽，因為參加者無需具有全馬經驗即可報名，而且時間非常充裕。賽事途徑多條特色大橋，如六条大橋、吉野大橋等，飽覽東四國的行政和經濟中心景色，花七小時慢跑欣賞沿途景色，絕對是賞心樂事！

圖片來源：ilovetokushima

而且即使不參加比賽，光是親臨現場欣賞具四百年歷史的阿波舞、品嘗德島人悉心炮製的手打烏冬與體驗美麗的鄉郊風情，也絕對值得！

比賽日期：2017 年 3 月 26 日
比賽項目及名額：全馬、全馬慈善挑戰組（海外人士共有200個名額）
報名日期：2016 年 11 月（已截止）
參賽費用：全馬 9,000 円，全馬慈善挑戰組 12,000 円
適合：想挑戰初馬的跑手，以七小時慢跑欣賞德島自然風景的跑手

4.韓國慶州櫻花馬拉松

慶州櫻花馬拉松大概是這麼多個馬拉松賽道中最夢幻的一條。全程接近 42 公里的賽道兩旁都有櫻花相伴，所以不少日本、台灣跑手都慕名而來。而且慶州是韓國的千年古城，有世界文化遺產佛國寺與石窟庵等，小編的韓國老師也說當地很漂亮，而且食物非常好吃，在這樣古色古香的舊城中跑步，感覺會否像穿越時空呢？

圖片來源：Frank Jiang

比賽日期：2017年4月1日
比賽項目：全馬、半馬、10公里、5公里
報名日期：3月17日截止
參賽費用：全馬、半馬及10公里₩30,000，5 公里 ₩20,000
適合：初馬跑手

5. 平壤馬拉松

你沒有聽錯，此馬拉松正由神秘國度北韓所舉辦，去平壤旅行已經不容易，現在還是去跑馬拉松，因此絕對是選手們的終極目標！2016年，平壤開放馬拉松讓全球的好手都可以參與。在比賽開始前，選手會參加開幕式，在金日成國家體育場繞行一周，跑道沿途經過多個特色地標，如凱旋門、長箭街、金日成廣場等。比賽終點設在朝鮮國家體育場，屆時將會有5萬名觀眾為你歡呼，相信場面應該會非常震撼！

圖片來源：Pyongyang Marathon

比賽日期：2017 年 4 月 9 日
比賽項目：10 公里、半馬、全馬
報名日期：額滿即止
參賽費用：必須由經批准的馬拉松旅行社參賽，價錢不等
適合：有經驗的跑手

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